Voorhoede van onze industrie is de stress allang voorbij

Het is een verrassend eenvoudige formule om uit je hoofd te leren, maar een verdraaid lastige om je aan te houden. Toch is het een handreiking van de technologiesector naar mensen die worstelen met functioneren in de huidige samenleving. Dat zijn er veel en als ik klinisch neuropsycholoog Erik Matser mag geloven – en waarom zou ik dat niet doen? – is het de hoogste tijd voor een soort Deltaplan om een andere levenswijze te bevorderen. Zo is te lezen in de Telegraaf van afgelopen weekend.

Als we niets doen worden we overvoerd door informatie en delven we massaal het onderspit. De schuld van de informatie-overload en werkdruk wordt nogal eens bij onze sector neergelegd en daarom zou daar ook weleens de oplossing kunnen liggen?

Behalve Gawdat heb ik ook auteur Tony Crabbe van de boeken Busy en Nooit meer te druk gesproken over stress. “Drukke agenda’s en uitpuilende mailboxen overweldigen medewerkers en op termijn is dat killing.” Voor zijn boeken deed hij onderzoek bij Microsoft en Disney.

Gawdat en Crabbe doen tal van aanbevelingen tegen infobesitas en stress; zoals belast je hoofd niet te veel met data, leg je smartphone niet naast je bed, neem belangrijke beslissingen als je nog fris bent, focus op je inner circle en zeg geen afspraken met familie of vrienden af, omdat je te druk bent.

De voorhoede van onze industrie zit allang op een next level. Tijd dat de ‘gewone mens’ volgt. Bestaan er al organisaties waar de geluksformule van Gawdat of dé quote van Crabbe ‘Alleen sukkels hebben het druk’ op de muur staan?